學習媽咪的小天地

想不想知道發胖的原因？


先認識自己，再進行減肥！

韓國明星們的完美塑身戰略


是不是很想知道明星們都進行哪些減肥運動，都吃哪些食品？用哪些獨特的方式塑造出苗條身材的秘訣呢？

拒絕錯誤的減肥方法


找出失敗的原因，徹底的減肥成功！

不同部位的健身操


一天花30分鐘的時間塑造完美體型！


從現在開始遠離乾瘦的身材！現在是流行性感且富有彈性的身材受歡迎的時代。

特別推薦，韓國明星熱門減肥法


納豆減肥法．牛奶醋減肥法．橘皮茶減肥法．色彩減肥法．丹麥式減肥法．氣功減肥法

明星們專任廚師推薦的輕食減肥食譜大公開

本書特色

是不是很想瞭解自己發胖的程度呢？只要算出標準體重，就可以知道自己的肥胖程度。透過自我測試，就可以找出導致發胖的原因。因此必須先瞭解自己的體質，再制定出適合自己的戰略，這才是成功減肥的捷徑。

本書詳細地介紹透過自己獨特的方式減重30公斤的藝人明星們的專任廚師──朴?珠老師的減肥方法。此外，還介紹了半身浴等在網路和電視上較熱門的各種減肥方法。

作者簡介

首爾文化社

由多位專業老師組合，擅長食譜食療、美容保健、健康養生等相關領域。


我們致力品牌，專注視覺，力求每一項作品都匠心獨運，每一項策劃都要出類拔萃。


我們的理念是：專業的技術、創意的構思、積極的態度、用心的生活。