在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則
看書是件不錯的事，我很喜歡看有關心理或有勵志意味的書籍，讓忙碌到快變成機器人的我，多了一絲絲的感動及正面能量，是一件很棒的事。適當的流流淚，發洩一下不舒服的感覺，心情會好很多。
找書要去哪找呢？我推薦博客來網路書店，這類的書有很多，有大眾心理學、人生哲學、勵志故事/散文、人際關係、天賦/潛能開發、心理療法、兩性與家庭關係等等，每種都很值得去看。
最近我看上了一本 在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則 ，我滿有興趣的，而且在博客來買 在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則 又有優惠，好康逗相報，對 在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則 也有興趣的朋友，歡迎到下面 在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則 的網頁連結參考看看喔。
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工作要今日事今日畢，不開心的事情更要今日事今日畢！
26個紓壓法則，讓你夢裡都會笑！
人生中，該記得的記得，該忘掉的忘掉，那就快樂。說起來就這麼簡單，但是為什麼我們卻偏偏忘掉該記得的，記得該忘掉的？問題就出在你睡前的所思所想！
你是不是在睡前想起被別人說過的壞話？你是不是在睡前反省自己？你是不是在睡前想起對別人做的不好的事？你是不是在睡前思考工作失敗的原因？你是不是在睡前看了新聞節目裡悲慘的報導？你是不是在睡前擔心未來那些不知道到底會不會發生的事情？難怪你不快樂！
睡前，就讀這本吧！
掌握我們記憶的就是大腦中的「海馬迴」，海馬迴在我們睡眠期間會選擇「將什麼留在記憶裡」，而它的第一選擇就是你睡前所想的事情。而睡前也是我們腦內α波最強的時候，你想記得某樣事情，最好的時機就是在睡前拚命回想，但如果你在睡前拚命回想那些你不想記得的事情，那就只能說：誰記得誰痛苦。
所以，在進入夢鄉前，先清空大腦裡面那些煩人的事情、不快樂的情緒，用這26個法則，給你的大腦一個快樂的夜晚吧！
本書特色
◎以淺顯易懂又讓人莞爾的譬喻讓過去老掉牙的勵志書都相形失色。
◎簡單的文字搭配上花??????的插畫，讓讀者會心一笑。
◎作者親身體驗從山頂墜落谷底的感受，又用書中的法則重新找回了希望，確實有效！
商品訊息簡述:
作者： 中村將
新功能介紹- 譯者：洪慕絜
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/01
- 語言：繁體中文
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在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則
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