學習媽咪的小天地

　　風靡全韓的S型曲線養成術，魅惑登場！

　　針對亞洲女性量身打造的肚皮舞步

　　首位將肚皮舞帶進韓國的瘦身名師，設計完全針對亞洲女性的舞步，讓你從頭瘦到腳。

　　燃脂、雕塑、美顏 三效合一的瘦身首選
　　透過肚皮舞，達到快速燃燒脂肪、雕塑全身線條、變身V臉美女的理想。

　　隨書附贈
　　名師示範? 肚皮舞塑身訓練課程DVD
　　在家就能自學的瘦身舞步，舞出曼妙好身材。

　　台灣肚皮舞風尚的引領者李宛儒老師? 強力推薦
　　不只要瘦，還要有漂亮臉蛋和肌肉！

　　上半身的塑身
　　．打造瓜子臉和優美頸部曲線
　　消除雙下巴、肉肉臉，還能消除臉部浮腫、美化頸部線條。

　　．勻稱纖瘦的手臂和肩部
　　消除軟綿綿的手臂贅肉，讓你擁有富彈性又光滑的手臂和肩部。

　　．弧度完美的背部
　　消除背部肥肉和細紋，並能矯正脊椎，快速塑造出優美的上半身曲線。

　　下半身的塑身
　　．平坦又有彈性的腹部
　　有效刺激腹部肌肉，能消除突起的小腹，強化內臟機能，一併解決便秘等問題。

　　．S型的小蠻腰
　　消除腰部兩側肥肉，還能矯正骨盆位置，讓你腰部纖細而柔軟。

　　．圓潤不下垂的翹臀
　　修飾扁平或鬆弛的臀部，讓豐滿而有彈性的臀部為你的美麗加分。

　　．纖細修長的大腿
　　除去大腿內側贅肉，成功塑造出纖細修長的腿部曲線。

本書特色

　　1.本書是韓國著名的肚皮舞舞蹈家吳雅小姐所著的、有關肚皮舞塑身法的專著，書中詳細介紹了從局部到全身的肚皮舞塑身舞彙，並介紹有關肚皮舞的疑問，配件，和飲食等。

　　2.全書圖文並茂，精美照片的動作示範，為讀者帶來準確性指示。

　　3.從局部到全身任一部位的塑身舞彙，從美麗的臉型到頸部、肩部、背部、手臂、腰、臀、腿到動人的氣質，都為讀者設想周到，讓您想瘦哪裡，就瘦哪裡！

　　4.免費附贈的DVD，物超所值，讓讀者可以在家學習和訓練。

　　5.取得享譽台灣，並風靡台北東區的肚皮舞專家李宛儒情誼相挺，替本書撰文推薦，為本書做專業背書，更加增本書氣勢！

作者簡介

吳雅

　　是將肚皮舞帶進韓國的第一人。

　　為肚皮舞在韓國的推廣與流行起到推波助瀾的作用，並成為引領肚皮舞時尚風潮的先鋒。她以她的健美經歷，身材的改變，她的美，證明著肚皮舞的神奇性與科學性，以身體力行的實踐讓自己成為跳肚皮舞可以塑身、變美、充滿魅力的藝術標識。給所有學習肚皮舞減肥塑身的人帶來信心與力量！

　　吳雅小傳：

　　吳雅，是在肚皮舞發源地──土耳其學到正宗的肚皮舞的。

　　吳雅十幾歲時，手不離零食，所以在她小時侯，根本無法想像會擁有現在這樣窈窕的身材。儘管在大學期間，她專門學習了健身操，但是跟其他同學相比，她的身材還是略輸一籌。為了繼續求學，她去了英國。在英國留學期間，她在無意中認識了肚皮舞，並從此迷上了它。把自己所有精力都投入到肚皮舞的練習中去。

　　在開始練習肚皮舞的前3個月，她的體重就減輕了9公斤，並且隨著體形的變化，也信心愈堅。因為刻苦和努力，她的肚皮舞技藝迅速提升，並成為在土耳其東方劇院表演次數最多的韓國人。

　　目前，吳雅為大韓肚皮舞團團長，並擔任漢陽大學社會教育學院的教授。對於她來說，肚皮舞已經不再是簡單的舞蹈，而是她的未來與人生。

推薦者簡介

李宛儒

　　Violet Lee，享譽台灣肚皮舞界的著名肚皮舞老師。是台灣肚皮舞風尚的領航者。畢業於以色列耶路薩冷希伯來大學研究所，曾任Arabesque舞團團員，目前為李宛儒中東肚皮舞工作室負責人。工作室課程北至基隆、台北，南至桃園、新竹與台中、高雄。